ကၕီၗတဲၘဖီၗဃံးကဒီးဒဲကဝီၖတဖၗလံ 4/3/2011

ကၕီၗတဲၘဖီၗဃံးကဒီးဒဲကဝီၖတဖၗလံ 4/3/2011

ဒ္ပသ့ၗညါဘၗတ့ၓလံအသိးကယဲၓမ့ၓပွၖဘၗကီဘၗခဲသ့ၗတဖၗလၔအအိၗလၔကီၓကၕီၗတဲၗ
တဖၗခဲအံၖပွၖသီတဖၗတၓတဟ့ၗလၔၖအခြဲးလၔကဒိးန့ၓဘၗတၓအီၗတၓအီတဖၗလၔၖဘၗမ့
မ့ၓအဲၗဒိးဝဲလၔကက့ၖကဒါက့ၖဆူအထံအကိီၓအ၈ီၓၒလီၖဆီဒၗတၓဒဲကဝီၖထါမ္ဟ့ၗတ
ဖ်ၔၗအံၖပွၖအသီအိၗဝဲတကထိဘ်ဲၗဒီးခဲအံၖကၕီၗတဲၘသုးတဖၗဟဲတီခိၗရိၗမဲဝဲဒီးနီၖလီၖန့ၓတၓ
အီၗတၓအီတဖၗလီၖ႕
အဃိမ့ၓတၓကီတၓခဲလၔထံဖိကီၓဖိတဖၗလၔအအိၗဆိးလၔဒဲကဝီၖတဖၗအပူၖၒမ့ၓဒဲက
ဝီၖအ၈ၖတခီတၓကမၖအီၖဆူညါဒ္လဲၗတသ့ၗညါဘၗသနၘက့ကသ့ကတီၖဆိအသးအ၈ီၓမ့ၓ
တၓဒုးသ့ၗညါဆိဘၗန့ၗလီၖ႕တၓရဲၗတၓက်ဲၖအံၖစးထီၗအသးလၔမဟါတလါ၂၃သီအနံၖခီဖ်ိ
အသုးတဖၗႏုၘလီၖသမံသမိးဝဲဒဲကဝီၖဖိတဖၗၒ
ဒီပုၓဝဲၓသ့ၗဧၔအအံၖမ့ၓတၓထုကဖၗလၔအလီၓအိၗသပွၓကတၔၓၒတၓကီတၓခဲလံလၔ
ပထံပကိီၓအပူၖဒီးခဲအံၖလၔကီၓကၕီၗတဲၗအပူၖစ့ၓကိီးမ့ၓတၓကိီတၓခဲခဲလၔၘၒတၓဘ်ဴး

ကြၓနံၖကမွံသနၔၗတခါအံၖနီ 04/03/2011

ကြၓနံၖကမွံသနၔၗတခါအံၖနီ 04/03/2011

ဖဲနကြၓတၓ၈ီၖအဆိကတၔၓန့ၗနကဆိကမိၗအီၖဟဲထီၗအကလုၘကလုၘလိီၖ႕
ဘၗဆၗလၔခံကတၔၓန့ၗကမ့ၓနံၖကမွံသနၔၗလၔန၈ီၓၒဝံသးစူၖကြၓတုၖ
အကတၔၓနီကဟ့ၗနၖတၓနံၖကမွံနီၗနီၗလီၖ႕တၓဘ်ဴး

နအဖ သုးပဒိၗဟဲပ်ၓလီၖ၈ုၓအါအါကလဲၘ 4/3/11

၈ုၓသီဖးဒိၗတဘိလၔကတီၖအသးလၔကအ့ၗတၓ


၈ုၖသီတကလုၘလၔအစုၘအၔ၈့ၖမးဖဲအဖ်းဘၗပွၖတ၈ၖ၈ၖန့ၗသံလီၖ႕


၈ုၓဘၗအၔလၔပကိးအီၖ၈ုၓပြ့လၔအဒူတကလုၘစ့ၓကီးလီၖ

၈ုၓသီ၈ုၓဘၗအၔအကလုၘကလုၘ


၈ုၓသီ၈ုၓဘၗအၔအကလုၘကလုၘ


နအဖ သုးပဒိၗဟဲပ်ၓလီၖ၈ုၓအါအါကလဲၘ 4/3/11

ဖဲအပူၖကြံၘမၕးဝတံၗဒီးကီးကရံးအဘၔၗစၔၖန့ၗပပွၖသုးမုၓတဖၗႏုၘလီၖခးသုးပဒိၗတဖၗလၔက်ဲ
မုၓအါထီၗအဃိနအဖအပဒိၗသုးခိၗက်ၔၓသါရြ့ၗနဲၗလီၖဝဲလၔတၓကဘၗဟဲပ်ၓလီၖ၈ုၓသ့ၗတ
ဖၗလၔကညီကီၓစဲၘအပူၖၒဒ္ပန့ၓဘၗတၓကစီၗအသိးအသုးတဖၗဟဲစိၘဝဲဒၗ၈ုၓလၔပ
သံၗမုၓႏုၘတဖၗ( မၕံးဝးကၕိဘီၗ)တဖၗလၔမီထိၗခံဆိၒ
တဘ်ီဃီဟဲပ်ၓလီၖဝဲဒၗဖဲလါဖ့ၖႀဘဴၖအါရံၖ ၂ရ သီအနံၖၒအသုးတနီၖတသ့ၗညါထြဲဝဲ
တၓ၈့ၖအံၖဘၗအဃိ၈ုၓဖ်းဘၗအသုးဖိတ၈ၖဒီးက့ၖသံကြံၘဝဲဖဲဝ့ၓဖၗအၗတၓဆါဟံၗၒ
၈ုၓတဖၗအံၖဒ္ပန့ၓဘၗတၓကစီၗအသိးမ့ၓ၈ုၓလၔအစုၘအၔ (၈ုၓသီဒီး၈ုၓဘၗအၔလၔပကိးအီၖ
လၔ၈ုၓပြ့ ၒ)
ပသ့ၗညါဘၗလၔနအဖအပဒိၗအံၖမ့ၓပွၖလၔအသူၗက့ၗသးကါသူၗအၔသးသီတဖၗၒ
ခဲအံၖပနၗဟူဘၗလၔခးလီၖက်ိဖးဒိၗလၔဒူသဝီတနီၖအပူၖဒီးပွၖသဝီဖိတဖၗဘၗဃ့ၓပူၖဖ်ဲးအ
သးလၔအသးသမူအ၈ီၓလီၖ႕ဖဲသဝီဖိတဖၗဃ့ၓကြံၘန့ၗအဝဲသ့ၗဟဲႏုၘလီၖဒီးအီၗကြံၘဒူသဝီ
အဆီ႕ထိၗဒ့ၗ႕၈ီၖဖံး႕ပနၓဒီးထီးသ့ၗတဖၗဃုၘတၓဖိတၓလံၖသ့ၗတဖၗၒ
အဃိပကပလီၓသးလၔနအဖမ့ၓပွၖဒ္လဲၗတကလုၘလဲၗန့ၗတက့ၓ တၓဘ်ဴး

ပိၘမုၗဒီးအတၓကီတၓခဲလၔသြံၗထံပၔၓထီၗဝံၖ 3/3/11

ပွၖမုၓႏုၘဖိမုၗအတၓကြၓဆၔၗမဲၘဖဲပိၘမုၗအလုအလၓပၔၓထီၗဆၔကတီၓ 3/3/11


ပိၘမုၗဒီးအတၓကီတၓခဲလၔသြံၗထံပၔၓထီၗဝံၖ 3/3/11

တၓအိၗသးလၔပိၘမုၗသ့ၗတဖၗအ၈ိီၓတၓကီတၓခဲအိၗဝဲအါမံၖၒလၔအက်ါဘၗထြဲဒီး
တလါတဘ်ီအလုအလၓအသိးဘၗကြၓဆၔၗမဲၘဝဲစ့ၓကီးလီၖ႕တၓဘၗကြၓဆၔၗမဲၘဒ္အံၖတ
မ့ၓထဲလၔထံကီၓလၔအဖွီၗအယၘဘၗမ့မ့ၓတခီထံကီၓလၔအကဲဒိၗဒီး၈ုၖထီၗပသီထီၗတဖၗ
တူၓဘၗစ့ၓကီးဝဲၒ
ဖဲပိိၘမုၗအလုအလၓပၔၓထီၗဝံၖအလီၓခံမ့ၓ၈့ၖတပၔၓထီၗဒံးဘၗအဆၔကတီၓမ့ၓ၈့ၖကြၓဆၔၗ
မဲၘဝဲဒ္အမ့ၓ အသးတ၈ၔၓတက်ၔၖမ့ၓ၈့ၖ႕ခိၗသၗဃံဆါမ့ၓ၈့ၖ႕အကိၘဘိထီၗမ့ၓ၈့ၖ႕အသးနါပွၓ
ဃံးထီၗမ့ၓ၈့ၖ႕တၓဘွံးအသးမ့ၓ၈့ၖဒီးကလံၖဆဲးဒ္ပစံးတၓအသိးကလံၖဆါအီၖအသိးတူၓဘၗ
ဝဲၒတၓကိးအီၖလၔ (Premenstrual Syndrome -PMS)ၒ
လၔက်ဲဒ္အံၖအဖီခိၗတၓအီၗတၓအီလၔအပၘဃုၘဒိီး (Essential Fatty Acid)တဖၗက
ဘၗအီၗဝဲထီဘိဒီးကကဲထီၗတၓဒီသဒၔလၔအဝဲသ့ၗအ၈ီၓၒဒီးအဝဲန့ၗအိၗဝဲလၔတၓ
ဒီးတၓလၗအက်ါ႕ညၗအက်ါ႕တၓအဒံၗကလုၘကလုၘဒီးတၓအခ်ံကလုၘကလုၘသ့ၗတ
ဖၗၒ
၈့ၖန့ၗအဝဲန့ၗတၓလၔပိၘမုၗဖိတဖၗကဘၗပၘသူၗပၘသးန့ၗဖဲအလုအလၓပၔၓထီၗအဆၔ
ကတီၓကဘၗဟးဆွဲးဝဲတၓပွံၓခိၗပွံၓနၓ႕တၓအီၗတၓအီလၔ၈့ၘဟးဆွဲးတဖၗဒိီးမူခိၗစူၖထံ
သ့ၗတဖၗဒ္သိးသုတဘၗအခိၗတ၈့ၖၒအဝဲန့ၗမ့ၓစ့ၓကိီးတၓဒီသဒၔအ၈့ၖတခါလၔ
ပိၘမုၗသ့ၗတဖၗအ၈ီၓၒ
အအံၖမ့ၓတၓကြဲးပၘဖ်ါထီၗအီၖလၔ Health Digest ၒတၓဘ်ဴးပဆၔ၈့ၖဆၔဝါပိၘ
မုၗသ့ၗတဖၗလၔကပလီၓအသးလၔတၓအိတၓအီၗတဖၗထီဘိလၔတၓကြၓလီၖက့ၖတၓ
အိၗဆူၗအိၗခ့်အ၈ိီၓၒ တၓဘ်ဴး

ကီၓပယီၖတၓပွ့ၖတၓကလံၖထီၗဖဲတလါအံၖ 3/3/11

ဖိသၗမုၗခံ၈ၖပၘဖ်ါထိီၗထူအပွ့ၖလၔကီၓပယီၖပူၖလၔအထီၗဝဲခဲအံၖကတီၓ


ကီၓပယီၖတၓပွ့ၖတၓကလံၖထီၗဖဲတလါအံၖ 3/3/11

ဆၔကတီၖအံၖလၔကီၓပယီၖအ၈ီၓမ့ၓတၓကီတၓခဲလၔထံဖိကီၓဖိတဖၗတၓသူတၓစြဲအ၈ီၓလီၖ႕
ခီဖ်ိတၓအိၗသးသ့ၗတဖၗဆီတလဲအသးတနံၖတမၕိတနၖတမၕိအဃိကယဲၓမ့ၓတၓဖိတၓလံၖ
တၓအီၗတၓအီတဖၗအပွ့ၖထီၗဝဲဒၗကြ့ၓကြ့ၓၒဟံၗဖိဃီဖိတနီၖကဲထီၗတၓကိီတၓခဲလၔ
အဝဲသ့ၗတဖၗအ၈ီၓဒိၗမးၒ
လီၖဆီဒၗတၓထူတဘးန့ၗခဲအံၖအပွ့ၖမ့ၓဝဲ ၅၉ဝ,ဝဝဝ ကၕးတုၖလၔ ၆၅ဝ,ဝဝဝ ကၕးလံၒ
ဟုးသးအကၓဘ်ဲးန့ၗတကံလိ ၃၅ဝ ကၕးဒီးဟုးသးလၔအဖ်ၔၗ၈့ၖန့ၗခဲအံၖတထၔၗ ၅,ဝဝဝ ကၕး
လံၒတၓဆီတလဲစ့ဒီးအမဲရကၗန့ၗ တဒီလၗစ့ပယီၖ ၈ဝဝ ကၕးတုၖလၔ ၉၅ဝ ကၕးလီၖ
ဟံၗကစၓမုၗတ၈ၖပၘဖ်ါဝဲလၔခ ီဖ်ိတၓပွ့ၖတၓကလံၖထီၗအဃိကဲထီၗတၓကီတၓခဲလၔတၓ
ဟဲႏုၘစွၖသ့ၗတဖၗအဖီခိၗဒိၗမးအဃိမ့ၓတၓသးအုးလၔထံကီၓအ၈ီၓခီဖ်ိတမ်ၗဒီးတၓဟုၗ
တၓဘ်ၗသ့ၗတဖၗကအါထီၗဘၗဖုးအဃိၒ
တၓဘ်ဴး

MIG 29 ကဘီယူၖတုၖတနီၖဖဲမ့ၖကလၗဒိၗကဘီယူၖသန့

တၓစုကဝဲလၔဆီလီၖသးဖဲမီထိၗကါအလီၓခံ 2/3/11

ကဘီယူၓဒုးသုးတဖၗယုူၖဒုးနဲၗအသးလၔကီၓပယိီၖဖိခိၗ


တၓစုကဝဲၖတနီၖတၓဟးတြံၗအီၖလၔမီထိၗလီၖခံတဖၗပွ့ၖဝဲအမၕိမၕိလီၖ


နအဖ အပဒိၗပွ့ၖကဒီး MIG 29 ကဘိီယူၖလၔကီၓရၔးရွၗ 2/3/11ခဲအံၖအိၗလၔဝ့ၓတကူၗလံ


MIG 29 ကဘီယူၖတုၖတနီၖဖဲမ့ၖကလၗဒိၗကဘီယူၖသန့

ဆၔကတီၖခဲအံၖနအဖအပဒိၗတဖၗပွ့ၖအါထီၗကဘီယူၖဖဲကီၓရၔးရွၗအဘ့ၗခံဆံဒီးတယံၘဘၗ
ကတုၖဝဲခဲလၔၘၒကဘီယုူၖတဖၗအံၖအိၗဝဲသၔပတီၖလီၖ႕တၔတပတီၖမ့ၓဝဲလၔတၓဒုးသုး
အ၈ီၓဒီးတနီၖလၔတၓမၖလိအ၈ိီၓဒီးတနီၖလၔတၓဆွၔထီၗဆွၔလီၖတၓအ၈ီၓခီဖ်ိဒီးသ့ထဲတ၈ၖဧိၖ
ၒအပွ့ၖလီၖလၔစ့မ့ၓဝဲအမဲရကၗဒိီလၗ ၅၅၃ ကကြဲၓလီၖ႕
ဒ္န့ၗအသိးလၔတရူးကီၓစ့ၓကိီးပွ့ၖဝဲအိၗဝဲအဘ့ၗ ၅ဝလၔတၓဒုးအ၈ီၓလီၖအဝဲသ့ၗအိၗဒီးတၓပၘ
သးလၔတၓဒုးအ၈ိီၓတၓကတဲၖကတီၖသးလၔလၔပွဲၖပွဲၖလီၖ႕တၓဟဲႏုၘလၔကိ်ၘစ့တဖၗ ၄ ပူ၃ပူ
န့ၗသူဝဲလၔတၓဒုးတၓယၖအ၈ိီၓန့ၗအိၗဖ်ါဝဲႀတၔၖကလၘလီၖ႕